Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Jego celem jest poprawa wydolności serca. Tętno podczas wykonywanych ćwiczeń podnosi się aż od 80-85%. To forma intensywnego treningu, podczas którego można spalić naprawdę…
Kategoria: Medycyna i zdrowie
Metody odnowienia zniszczonych zębów
Uszkodzenia uzębienia mogą być spowodowane bardzo wieloma różnymi czynnikami. Zaliczają się do nich zarówno urazy fizyczne, na przykład próba gryzienia czegoś bardzo twardego, jak również próchnica. Ta ostatnia doprowadza z…
Jak zregenerować organizm po treningu?
Dobrze przygotowany plan treningowy to skuteczny i bezpieczny sposób, by rzeźbić ciało, zapewniając sobie nienaganny wygląd i doskonałe samopoczucie. Istotną kwestią są w tym przypadku regularne ćwiczenia siłowe i wysiłkowe,…