Wiele osób chcących pozbyć się nadprogramowych kilogramów sądzi, że musi wprowadzić restrykcyjną dietę. Rzecz jasna zazwyczaj konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych, jednakże odchudzanie nie musi wiązać się z dużymi wyrzeczeniami.…
Kategoria: Medycyna i zdrowie
Jak działa respirator?
Respirator to urządzenie o charakterze medycznym, określane potocznie mianem sztucznego płuca. Wspomaga ono albo wręcz całkowicie zastępuje kluczowe mięśnie odpowiadające bezpośrednio za proces oddychania. Tego typu sprzęty wykorzystuje się zarówno…
Trening cardio w domu – jak go przeprowadzić?
Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy. Jego celem jest poprawa wydolności serca. Tętno podczas wykonywanych ćwiczeń podnosi się aż od 80-85%. To forma intensywnego treningu, podczas którego można spalić naprawdę…