Aromaterapia to termin określający zastosowanie olejków eterycznych, które zostały wyekstrahowane z roślin. Olejki te są wykorzystywane na wiele sposobów, w tym do masażu, inhalacji i kąpieli. Aromaterapia jest używana od wieków przez różne kultury na całym świecie. Chociaż istnieje wiele różnych metod aromaterapii, większość z nich obejmuje użycie dyfuzora lub palnika do rozproszenia zapachu w powietrzu lub na skórze.
Różne olejki eteryczne mogą być używane do różnych celów:
Dla relaksu
Olejki eteryczne z lawendy, Ylang Ylang i rumianku mogą pomóc zrelaksować umysł i ciało.
Dla energii
Olejki eteryczne z mięty pieprzowej i rozmarynu wspierają energię i czujność.
Na sen
Olejek eteryczny ze słodkiej pomarańczy pomaga promować senność, podczas gdy wetiwer pomaga złagodzić bezsenność.
Na złagodzenie bólu
Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej łagodzi bóle mięśni i napięciowe bóle głowy, natomiast olejek z geranium łagodzi skurcze menstruacyjne i bóle stawów spowodowane reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS).
Na odporność
Olejek eukaliptusowy wzmacnia układ odpornościowy, a olejek z drzewa herbacianego zwalcza infekcje, takie jak przeziębienie i grypa.