Nordic walking – jakie wyposażenie będzie do tego potrzebne?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Nordic Walking to sport, który jest coraz częściej uprawiany ale i doceniany. Dlaczego? Ponieważ potencjał tego rodzaju chodu był ukryty już dawno temu. Kojarzony ze zwykłym spacerem, mimo to angażuje więcej partii mięśniowych. Można stwierdzić, że wystarczy w końcu dodać kijki do naszego codziennego spaceru i nasza forma poprawi się diametralnie. Jest w tym trochę prawdy, ujmując oczywiście porządne przygotowanie do treningu. Jak więc zabrać się bezpiecznie i przyjemnie do Nordic Walking? 

Zacząć można wraz…

Tak naprawdę zacząć można od razu po zakupie kijków. Nie jest to sport wymagający studiowania i skrupulatnej techniki, więc wyjść i trenować można od razu. Warto jednak spojrzeć na to trochę szerzej. Mianowicie podczas intensywnego lub długotrwałego wysiłku nasze ciało daje znać, że pora odpocząć lub pewne miejsca sprawiają dyskomfort, a dalsze chodzenie pogorszy nasz stan. 

Skarpetki, buty, wygodne spodnie

Dół, jak i oczywiście cała góra, a więc koszulka (długi rękaw również), kurtka. Skarpetki powinny mieć pogrubienie przy pięcie i palcach. Obuwie, które najlepiej jest znaleźć na odpowiedniej witrynie jak np. https://www.butomaniak.pl/ to prawdopodobnie najważniejsza część zestawu. Zależnie od terenu (asfalt, szuter, leśne i lekkie trasy lub wymagające wzniesienia). Spodnie najlepiej elastyczne, by zachować pełen komfort i zakres ruchu. Kurtka typu windstopper będzie świetnym rozwiązaniem, wiatroszczelna ale również oddychająca.

Wszelkie akcesoria podczas treningu nadają nutę profesjonalizmu. Różnego rodzaju pomiary wykonywane podczas wysiłku mogą dać wskazówki, w jakim kierunku iść i wiele innych. Zegarki, opaski kompatybilne ze smartfonem, okulary przeciwsłoneczne, czapki, prawie niewidzialne schowki – to wszystko na pewno znajdzie swoje zastosowanie przy Nordic Walking.

I najważniejsze 

Przy zakupie kijków najlepiej spędzić więcej czasu, a być pewnym że starczą na długo. Muszą one przede wszystkim pasować do naszego wzrostu. Proste równanie matematyczne rozwieje wątpliwości (0.68 x wzrost w cm). Zakupić można kijki o regulowanej długości – na wypadek próbowania w trakcie treningu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Serwis klimatyzacji – co obejmuje i jak często go wykonać
Systemy klimatyzacyjne montowane w domach prywatnych oraz firmach gwarantują niezawodne działanie przez wiele lat. Podstawowym warunkiem jest jednak ich regularne […]
Nowe hobby – a może kitesurfing?
Poszukując sposobu na aktywność fizyczną w czasach pandemii, warto omijać sporty uprawiane pod dachem. Na szczęście nadal istnieją dyscypliny, które […]
Dlaczego powinieneś rozważyć instalację odbojów na parkingu?
Dlaczego powinieneś rozważyć instalację odbojów na parkingu?
Obecność odbojów w przestrzeni parkingowej to świetny sposób na zmniejszenie ryzyka wypadków. Pomagają one zapobiec uderzaniu samochodów w inne pojazdy […]