- Medycyna i zdrowie

Jak wybrać gumę do ćwiczeń?

Guma do ćwiczeń to proste urządzenie w formie taśmy, pozwalające na szybkie poprawienie gibkości, elastyczności, a także ogólnej wytrzymałości mięśni. Najczęściej używa się go na siłowniach i w salach fitness, ale można też bez problemu korzystać z niego w warunkach domowych. Poza tym jest przydatne w trakcie rehabilitacji po różnego rodzaju urazach. Wiele funkcjonalnych modeli gum można znaleźć na https://forceband.pl.

Wygląd to kwestia drugorzędna

Przy wyborze gumy do ćwiczeń zwracajmy uwagę nie na aspekt wizualny, ale przede wszystkim na materiał. Najlepiej sprawdzają się wersje wykonane z lateksu, ponieważ wyróżniają się sporą solidnością, doskonałą rozciągliwością i uniwersalnością. Mogą być z powodzeniem stosowane zarówno do rozciągania, jak i ćwiczeń typowo siłowych. Drugim istotnym parametrem jest opór, uzależniony głównie od grubości i szerokości taśmy (13-83 mm). Pamiętajmy o tym, że im te dwie wartości są wyższe, tym trudniej jest naciągnąć gumę, co zwiększa intensywność i efektywność treningu. Dopiero na samym końcu bierzmy pod uwagę kolorystykę oraz wzornictwo produktu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

piętnaście − 6 =