Jak wybrać gumę do ćwiczeń?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Guma do ćwiczeń to proste urządzenie w formie taśmy, pozwalające na szybkie poprawienie gibkości, elastyczności, a także ogólnej wytrzymałości mięśni. Najczęściej używa się go na siłowniach i w salach fitness, ale można też bez problemu korzystać z niego w warunkach domowych. Poza tym jest przydatne w trakcie rehabilitacji po różnego rodzaju urazach. Wiele funkcjonalnych modeli gum można znaleźć na https://forceband.pl.

Wygląd to kwestia drugorzędna

Przy wyborze gumy do ćwiczeń zwracajmy uwagę nie na aspekt wizualny, ale przede wszystkim na materiał. Najlepiej sprawdzają się wersje wykonane z lateksu, ponieważ wyróżniają się sporą solidnością, doskonałą rozciągliwością i uniwersalnością. Mogą być z powodzeniem stosowane zarówno do rozciągania, jak i ćwiczeń typowo siłowych. Drugim istotnym parametrem jest opór, uzależniony głównie od grubości i szerokości taśmy (13-83 mm). Pamiętajmy o tym, że im te dwie wartości są wyższe, tym trudniej jest naciągnąć gumę, co zwiększa intensywność i efektywność treningu. Dopiero na samym końcu bierzmy pod uwagę kolorystykę oraz wzornictwo produktu.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak wygląda przebieg treningu bazującego na elektrostymulacji mięśni?
Jak wygląda przebieg treningu bazującego na elektrostymulacji mięśni?
Aktywność jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Ruch pomaga zachować jego sprawność i dobrą kondycję, co przekłada się na utrzymanie […]
5 niezbędnych akcesoriów, które warto zabrać na wakacje z dzieckiem
Wyjazd na wakacje z dzieckiem może okazać się niemałym utrapieniem, jeśli nie zabierzemy ze sobą niezbędnych akcesoriów. Te są w […]
Skąd pozyskiwać materiały potrzebne do realizacji prac budowlanych?
Skąd pozyskiwać materiały potrzebne do realizacji prac budowlanych?
Prowadząc firmę budowlaną lub będąc członkiem ekipy zajmującej się wznoszeniem budynków, trzeba zadbać o odpowiednie zaopatrzenie. Kluczowe dla realizacji różnorodnych […]