Spalacze tłuszczu to suplementy, które mają pomóc Ci schudnąć poprzez pobudzenie metabolizmu i zwiększenie ilości kalorii, które spalasz każdego dnia. Dobrej jakości spalacze tłuszczu możesz znaleźć na stronie https://goodpower.eu/pl/68-spalacze-tluszczu. Zazwyczaj zawierają one kombinację składników, które wykazano, że zwiększają wydatek energetyczny, ale nie ma dowodów na to, że działają tak, jak reklamowano.
Oto niektóre z najczęstszych składników suplementów spalających tłuszcz:
Kofeina jest składnikiem znajdującym się w wielu pigułkach dietetycznych bez recepty. Jest często używany jako środek stymulujący, aby zwiększyć energię i czujność, ale ma również właściwości termogeniczne, które mogą pomóc zwiększyć swój metabolizm i zwiększyć temperaturę ciała. To pomaga spalić więcej kalorii i poprawić utratę wagi poprzez zwiększenie tempa metabolizmu.
Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera katechiny, które, jak wykazano, zwiększają wydatki energetyczne i pobudzają metabolizm. Niektóre badania wykazały, że ekstrakt z zielonej herbaty może promować utratę wagi poprzez zwiększenie liczby kalorii spalanych podczas ćwiczeń . Jednak efekt ten może być korzystny tylko dla osób uczestniczących w krótkoterminowych programach ćwiczeń wytrzymałościowych, takich jak jogging lub pływanie.
Wykazano, że ekstrakt z korzenia imbiru wspomaga utratę wagi poprzez hamowanie apetytu i zmniejszanie ochoty na słodycze. Zwiększa również tempo trawienia pokarmu, co pomaga zapobiegać przejadaniu się. Ekstrakt z korzenia imbiru może również pomóc w redukcji tłuszczu brzusznego poprzez zwiększenie poziomu adiponektyny, białka, które poprawia wrażliwość na insulinę. Uważa się, że efekt ten zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.
